ريگســـــــار

قبل از کشف انسولین و داروهای کاهش دهنده قندخون، بیماران دیابتی با گیاهان دارویی و درمان های سنتی معالجه می شدند. تاکنون تاثیر مثبت بیش از ۱۲۰۰ گیاه دارویی در کاهش میزان قند خون یا کاهش عوارض ناشی از آن شناخته شده است. 

این یادداشت، اشاره ای دارد به برخی از مهم ترین گیاهان دارویی با خواص کاهش دهندگی قند خون که گزارش های بالینی و آزمایشگاهی معتبر مبنی بر موثر بودن آنها موجود است و همچنین نگاهی می اندازد به گیاهان دارویی که در طب سنتی ایران در درمان بیماری دیابت تجویز می شوند.

۱) پیاز و سیر:

سیر از سبزی هایی است که تاریخی بسیار کهن دارد. انسان خواص درمانی این گیاه را ۵ قرن قبل از میلاد مسیح(ع) شناخته بود. سیر هزاران سال برای اهداف پزشکی استفاده می شد. این گیاه حداقل ۳ هزار سال در طب چین کاربرد داشته است. پیاز نیز یکی از قدیمی ترین گیاهان زراعی است که از هزاران سال قبل به عنوان طعم دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می شود. ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می یابد. مصرف قرص های سیر به میزان ۲۴۰۰ میلی گرم در روز به مدت ۳ ماه، قند خون را مختصرا کاهش می دهد. 

۲) خیار تلخ: 

این میوه شبیه کدوی زگیل دار است و در نواحی گرمسیر مانند آمازون، آفریقای شرقی و آسیا رشد می کند و در آمریکای جنوبی به عنوان غذا و دارو کشت می شود. میوه تازه آن به رنگ سبز است که با رسیدن به رنگ نارنجی زرد تبدیل می شود. تمام قسمت های این میوه بسیار تلخ است. میوه خیار تلخ حاوی ماده ای شبیه انسولین است و مصرف روزانه حدود ۶۰ گرم شیره این گیاه به کاهش مختصر قندخون منجر می شود. 

۳) شنبلیله:

گیاهی از تیره پروانه داران است و به همین دلیل توانایی همزیستی با باکتری های تثبیت کننده ازت را دارد و می تواند بخش زیادی از نیتروژن مورد استفاده خود را تولید کند. این گیاه بومی ایران است و در بیشتر نواحی ایران از جمله آذربایجان، اصفهان، فارس، خراسان، سمنان و دامغان می روید و به عنوان سبزی خوراکی کاشته شده و مصرف می شود. تجویز ۱۵ تا ۵۰ گرم پودر دانه شنبلیله خیسانده در آب موجب کاهش قندخون ناشتا و بعد از غذا می شود. پودر دانه شنبلیله علاوه بر کاهش مختصر قندخون باعث کاهش چربی های خون نیز می شود.

۴) سیاه گیله: 

در ایران تنها یک گونه از قره قات وجود دارد که آن هم در جنگل های تالش و نواحی مرطوب رشد می کند که در زبان محلی به آن سیاه گیله می گویند. این گیاه در جنگل های شمال ایران می روید. قره گیله یا سیاه گیله دارای برگ های بیضوی و نوک تیز با گل های صورتی و سفید ریز است و در اواخر تابستان، دانه های سیاه ارغوانی آن برای چیده شدن آماده می شوند. میوه آن را می توان هم به صورت تازه و هم خشک شده مصرف کرد یا در تهیه انواع مرباها و دسرها به کار برد. برگ های این گیاه در طب سنتی در درمان بیماری دیابت استفاده می شود. اثر ضد دیابت یک بار مصرف عصاره این گیاه که اثری مشابه انسولین دارد، تا چند هفته در بدن باقی می ماند. به علاوه این گیاه دارویی در پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت مانند عوارض قلبی عروقی، عصبی، کلیوی و چشمی تا حدی موثر است. عصاره آن به مقدار۸۰ تا ۱۶۰ میلی گرم ۳ بار در روز برای بیماران مبتلا به دیابت توصیه می شود.

۵) خار مریم:

خار مریم اصالتا بومی منطقه مدیترانه است. این گیاه امروزه در سراسر نقاط دنیا از اروپا تا آسیا و از آفریقا تا آمریکای شمالی گسترده شده است. این گیاه تنومند معمولا در مناطق خشک و آفتابی رشد می کند. این گیاه دارویی موجب افزایش حساسیت سلول ها به انسولین و کاهش قندخون می شود. ماده موثر آن سیلی مارین نام دارد که تجویز آن به مقدار ۲۰۰ میلی گرم ۳ بار در روز موجب کاهش مختصر قندخون ناشتا و هموگلوبین ای.وان.سی و چربی های خون می شود. فرآورده های این گیاه از تخم های داخل میوه تهیه می شوند.

۶) هندوانه ابوجهل:

هندوانه ابوجهل یا خربزه روباه یکی از گیاهان دارویی متعلق به خانواده خیارها و کدوها است. این گیاه بومی ایران بوده و در نواحی جنوبی کشور و مناطقی مانند جنوب استان خراسان یافت می شود. میوه این گیاه دارای گلوکوزید قابل تبلوری با طعم بسیارتلخ به نام کولوسنتین است. این گلوکوزید که به حالت متبلور و خالص به رنگ زرد است، در آب به نسبت ۲۰ درصد حل می شود و اگر هیدرولیز شود، گلوکز و ماده ای به نام کولوسنتتین می دهد. در طب سنتی بسیاری از کشورها از جمله ایران تجویز میوه این گیاه جهت کاهش قند خون متداول است. میوه این گیاه بسیار سمی است و مصرف مقدار زیاد آن باعث اسهال خونی و درنهایت مرگ می شود. تجویز مقدار ۱۰۰ میلی گرم ۳ بار در روز ماده موثر هندوانه ابوجهل به مدت ۲ ماه در بیماران دیابتی نوع دوم، موجب کاهش مختصر میزان هموگلوبین ای.وان.سی و قندخون ناشتا می شود. تجویز این مقدار به مدت ۲ ماه در این بیماران بدون هیچ گونه عوارض جانبی گوارشی، کبدی و کلیوی است. 

۷) پسیلیوم:

پسیلیوم یا اسفرزه، گیاهی از خانواده پلانتاجیناسه آو یک داروی ملین گیاهی است که از طریق جذب آب باعث حجیم شدن محتویات روده شده و با افزایش حرکات دودی شکل باعث تخلیه مدفوع می شود. مصرف پودر پسیلیوم به مقدار ۱۰ گرم در روز و به مدت ۸ هفته هموگلوبین ای.وان.سی را مختصرا کاهش می دهد. 

۸) عدس الملک:

این گیاه بومی ایران است و در طب سنتی جهت کاهش قندخون بیماران دیابتی تجویز می شود. با این حال مصرف روزانه پودر بذر گیاه به مقدار ۱۵۰۰ میلی گرم در روز به مدت ۲ ماه اثر مفیدی بر قندخون نشان نداده است و فعلا اطلاعات علمی کافی در مورد اثرات این گیاه در دسترس نیست. 

۹) چای سبز:

چای سبز و سیاه در اصل یکی هستند اما فرآیند تولید چای سیاه به گونه ای دیگر است. برگ های چای سیاه طی روش خاصی تخمیر و سپس خشک می شوند اما برگ های چای سبز پس از چیدن خشک می شوند. عدم تخمیر موجب می شود که تقریبا بیشتر مواد طبیعی به همان مقدار در برگ های چای باقی بمانند. مردم چین از دیرباز چای سبز را به عنوان یک نوشیدنی دارویی مصرف می کردند و به دلیل اهمیت ویژه این گیاه، اصول خاصی نیز برای تهیه آن دارند. در سال های اخیر چای سبز در بسیاری از کشورهای جهان طرفداران فراوانی یافته است. دلیل اصلی این استقبال، آشنایی مردم دیگر کشورها با خواص درمانی این نوع نوشیدنی است. بسیاری از خواص چای سبز مربوط به ماده ای به نام کاتچین است که فعالیت آنتی اکسیدانی آن بسیار بالا است. مصرف روزانه ۵/۱ گرم پودر چای سبز خشک موجب کاهش مختصر قندخون در بیماران دیابتی می شود. مقدار توصیه شده برای بیماران دیابتی مصرف ۲ فنجان چای دم کرده در روز است.

۱۰) دم کرده گزنه:

ساقه این گیاه را پرزها و تارهای مخروطی شکل پوشانده است که در صورت لمس کردن ساقه به دست می چسبد و پوست را می گزد و تولید خارش و سوزش می کند و شاید به همین دلیل آن را گزنه نامیده اند. تخم آن نرم، ریز و تیره رنگ و مانند تخم کتان است. قسمت مورد استفاده این گیاه برگ های تازه، ریشه، شیره و دانه آن است. گزنه در طب سنتی ایران به عنوان یک داروی کاهنده گلوکز خون معرفی شده است. عصاره برگ گزنه می تواند یک نقش حفاظتی در برابر افزایش میزان قندخون و تخریب سلول های پانکراس داشته باشد.

۱۱) کلپوره همدانی، مریم نخودی همدانی:

استفاده از این گیاه به طوری که در کتب دارویی قدیمی آمده است به زمان های دور نسبت داده می شود. بقراط، دیوسکورید، پلین و جالینوس از این گیاه در آثار خود نام برده اند. عصاره این گیاه محتوی مواد موثره زیره است. مصرف عصاره این گیاه به مقدار ۱۲۵ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به مدت ۶ هفته قندخون را مختصرا کاهش می دهد.

● حرف آخر

در مجموع، مصرف گیاهان دارویی توسط بیماران دیابتی تحت هیچ شرایطی نباید بدون نظر تیم پزشکی انجام شود. این گیاهان دارویی نباید جایگزین داروهای ضددیابت یا انسولین در بیماران دیابتی شود چرا که اولا اثر این گیاهان بر کاهش قندخون خفیف است و ثانیا از فردی به فرد دیگر متفاوت بوده و ثالثا ممکن است با دیگر داروهای مورد استفاده بیماران تداخل داشته باشند. همچنین عوارض و اثرات مصرف طولانی مدت این گیاهان ناشناخته است. در حال حاضرهیچ گونه توصیه ای علمی در ارتباط با مصرف آنها وجود ندارد

.

یک زن تونسی 80 ساله باردار شده و در انتظار تولد فرزندش است.

این زن سالمند چهارمین ماه بارداری اش را می گذراند. او بعد از اینکه متوجه این موضوع شد به بیمارستان الجهوی در شهر سیدی بورید رفت و از پزشک خواست جنینش را سقط کند، اما پزشک با گفتن اینکه او چهارمین ماه بارداری اش را می گذراند از سقط جنین خودداری کرد.

پزشک بیمارستان بارداری این زن سالمند را نادر و استثنایی توصیف کرد.

شركتهای دولتی نفت هند از امروز یكشنبه قیمت سوخت هواپیما را حدود سه درصد و برای سومین بار طی یك ماه اخیر افزایش دادند.

'شركت نفت هند' (Indian Oil Corp) قیمت سوخت هواپیما را با یكهزار و ۸۵۱ روپیه (حدود ۳۷دلار ) به ازای هر هزار لیتر افزایش داد و در دهلی نو این مقدار بنزین هواپیما به بهای ۶۷هزار و ۸۰۰ روپیه (حدود ۱۳۵۶ دلار ) از بامداد امروز یكشنبه عرضه شد.

همچنین بنزین هواپیما در شهر بمبئی مركز تجاری هند با افزایش سه درصدی قیمت آن به ۶۸هزار و ۸۰۶ روپیه برابر یكهزار و ۳۷۶دلار به ازای هر یك هزار لیتر رسید.

این افزایش برای سومین بار و پس از اول ماه مارس و نیز شانزدهم ماه مارس به دلیل افزایش قیمت های نفت در بازارهای بین المللی صورت گرفته است.

قابل ذكر است كه سوخت هواپیما بیش از ۴۰ در صد هزینه شركت های هواپیمایی را تشكیل می دهد .

سه شركت خرده فروشی سوخت هواپیما در هند از جمله 'آی. او. سی.'

, 'اچ. پی. سی. ال.' و 'بی. پی. سی. ال.' قیمت سوخت هواپیما را در روزهای یكم و شانزدهم هر ماه بر اساس میانگین قیمت بین المللی اصلاح و اعمال می كنند.

«زانتیپ» نام همسر سقراط است. وی در تاریخ به بدخویی شهرت یافته است. سقراط خود در این باره به شاگردان و مریدان می گفته است: ترجیح دادم که زانتیپ شریک زندگیم باشد تا به بردباری عادت کنم زیرا با او به سر آوردن مرا با تحمل ناگواری ها آشنا می کند و معاشرت با مردم را قابل تحمل، بلکه رضایت بخش می سازد.

از این رو نام زانتیپ بیش از دو هزار سال است که به عنوان نمونه بدرفتاری و بداخلاقی یاد می شود و داستانهای بسیاری از اخلاق و رفتار او نقل شده و از آن جمله است که:

روزی وی بر همسر خود خشمناک شد و زبان به دشنام و بدگویی به روی او گشود. سپس ظرفی را که پر از آبی آلوده بود، برداشت و به روی سقراط افکند. سقراط تنها پاسخی که به این رفتار همسرش داد، این بود که گفت: عجیب نیست اگر پس از رعد، باران ببارد!

زانتیپ صفات پسندیده هم داشت و مخصوصا خانه داری و تدبیر منزل و جدیت وی در تربیت فرزندان، مورد اعتراف و ستایش سقراط بود. همه اهالی آتن نیز این زن را می شناختند و تنها به خاطر احترامی که برای سقراط قائل بودند، از وی تنفر داشتند.

وی پس از مرگ سقراط سخت اندوهناک شد و مردم آتن که تاثر و غم او را داشتند، درصدد برآمدند که وی را در مشکلات زندگی یاری کنند ولی او امتناع ورزید و گفت: شرافت همسری سقراط خود ثروتی است که مرا از دیگر ثروت ها بی نیاز می سازد.

دالر های آمریکایی نتیجه می دهد !
یک گزارش تایید نشده که ایمیلی به این شبکه ارسال شده است از توزیع مقداری پول در میان برخی از روزنامه نگاران و فعالان فرهنگی و اجتماعی در کابل حکایت می کند.
این گزارش می افزاید که تا کنون حدود یک میلیون دالر یه 25 تن از این افراد داده شده است تا در راستای سیاست های آمریکایی قلمفرسایی کنند
هرچند لیستی از این افراد منتشر نشده و اسامی افراد دریافت کننده پول مخفی مانده است اما عملکرد و رویکرد سیاسی و نوشتاری و گفتاری این افراد آنان را رسوا خواهد ساخت.


مدت یکسا ل است معاش امتیا زی بنام بنج فیصد به کارمندان مسلکی ریاست میدان هوایی کابل از طرف محترم کرزی صاحب به تصویب رسیده است ولی تا فعلا از طرف ... در وزارت ترانسپوت و هوانوردی هیچ تو جهی به ان صورت نگرفته و خود ... به همکاران خویش که از کوچه و پس کوچه جمع شده اند بمبلغ یکصد هزار و حتا بیشتر از ان پرداخته اند.
خواهرتان از میدان هوایی بین المللی کابل


حدود یک هفته میشود که دزدی های شبانه در افشار سیلو آغاز شده است.
در هفته گذشته برخی از منازل خوب این منطقه توسط دزدان ناشناس غارت شده است.
از طرف شب کسی جرات بیرون آمدن از خانه را ندارد ، دو شب قبل دزدان مسلح داخل منزل یکی از هموطنان عزیز ما در ساحه افشار سیلو شده و مقدار پول نقد و زیورات را از آنجا ربودند.
همچنان در همین شب گروه دیگر داخل خانه دیگری شده و تمام اجناس این منزل را به هم ریختند اما به گفته مردم محل از این منزل چیزی را نتوانستند با خود ببرند.
همچنان در شب بعد داخل یک خانه دیگر شده و تعداد از کبوتر ها را از این منزل نیز دزدیده اند.
قسمیکه همه هموطنان آگاهی دارند هیچ پوسته امنیتی در این منطقه وجود نداشته و آکادمی پولیس هم در زمینه کدام همکاری نکرده اند.
به گفته مردم محل شبی نیست که در این منطقه سرقت صورت نگیرد.
باشنده افشار

آقای سروری رییس پیشین امنیت ملی، در پاسخ به این سوال که اختلاف نظر بین روسیه و امریکا برسر چیست؟ گفت : بعد از 11سپتامبر 2001بخاطر همکاری و اتحاد بین کشورهای منطقه افغانستان از دست تروریزم نجات یافت و این پیروزی به دلیل این اتحاد بود. بعد از ان اتفاق اکنون منافع منطقه ای و رقابت دوباره جنگ سرد روسیه با شانگ ها ی و چین و کشورهایی که با هم، هم پیمان هستند بیشتر عقیده دارند که نفوذ بیشتر به جای ناتو به دست کشورهایی است که ان را ادره میکنند. خطر بیشتر از جانب مواد مخدر و تروریزم روسیه را تهدید میکند تا کشورهای دیگر را.

آقای سروری در باره اینکه اختلاف نظر بین روسیه و امریکا بر سر چیست؟ گفت : روسیه فکر میکند وجود ناتو در افغانستان بیشتر به نفع امریکاست تا روسیه، با این وجود روسیه بیشتر متضرر است از حوادث افغانستان مثلا مواد مخدر و تروریزم .

نگرانی روس ها از پایگاه های دائمی امریکا در افغانستان چی است؟ اقای سروری در این باره گفت : در ده سال گذشته و مشکلات سیاسی افغانستان به روسیه نقش چندانی داده نشده است به نظر من ناتو توانمندی روسیه را می بیند اما بخاطر منافع خود دست روسیه را کوتاه میکند. امریکا در روز های اول امدنش به افغانستان تمام تجهیزات روسی را از بین برد و علاقه ای برای استفاده از انها نداشت اما امروزه هیچ جایگزینی برای ان ندارد ولی از طرفی نمی خواهد پول به روسیه بدهد و وسایل روسی بیاورد ، ولی از گیپوهای کشورهای سوم استفاده میکند.
به نظر من امریکا برای اوردن ثبات در منطقه نیاز به روسیه دارد و این نقش را نمی تواند نادیده بگیرد.

سفیر و کارمندان سفارت کانادا در کابل و شمارى از کارمندان وزارت ها و نهاد های جامعه مدنی افغانستان ، در مجموع بيش از ٣٢ هزار سى سى خون را به بانک خون اهدا نمودند.

اين برنامه اهداى خون در سفارت کانادا در کابل ؛از سوى اين سفارت و وزارت صحت عامه افغانستان راه اندازى شد و ٨٥ تن خون اهدا نمودند.

شیلی وایتنگ سفیر کانادا بعد از اهدای ٥٠٠ سی سی خون ،به خبرنگاران گفت که هدف از راه اندازى اين برنامه، ترويج فرهنگ اهداى خون بين افغان ها مى باشد.

شیلی گفت: " من خون خود را بدون احساس خسته گی ، درد و تکلیف به خاطر احساس بشر دوستی و همدردی با مردم افغانستان داده ام."

سفیر کانادا از تمام مردمى که در افغانستان زندگی می کنند و از صحتمندی کامل بهرمند هستند تقاضا نمود تا با اهدای خون زندگی انسان هاى محتاج به خون را از خطر مرگ نجات دهند.

موصوف بدون ارايه جزييات بيشتر گفت که حمایت از صحت مردم افغانستان در اولويت هاى کاناد مى باشد.

ثریا دلیل وزیر صحت عامه افغانستان که در این مراسم شرکت داشت ، نيز از مردم خواست تا از طريق اهداى خون به بيماران نيازمند را کمک رسانند.

دلیل گفت: " مه از تمام افراد سالم، صحتمند، مومن و مسلمان افغانستان و افرادی که به خیر و فلاح خود و هموطنان خود فکر می کنند، مى خواهم خون بدهند ، دادن خون یک ثوابی است که برى نجات خواهر و برادر خود سهیم می شوند."

وزیر صحت گفت، تمام ا فراد بين سنين ١٨ تا ٦٥ سال که دارای بدن سالم باشند؛ می توانند خون بدهند.

به ګفتۀ وى ، مرد ها می توانند هرسه ماه بعد و زن ها می توانند هر چهار ماه بعد خون بدهند.

به گفته وزیر صحت عامه ، بدن شخصی که خون می دهد بعد از ١٢٠ روز قادر به تکمیل خون داده شده می باشد.

منبع علاوه نمود که بانک خون ، خون اهدا شده را بعد از معاينات لازم ذخیره مى کند تا در مواقع ضرورت به مریضان سرطان خون، زخمیان جنگ و ساير کسانى که احتياج به خون دارند ؛ اهدا نماید.

به اساس معلومات منبع، سال گذشته؛ بیش از ٤٥٥٠٠ خریطه خون که هر خریطه شامل ٢٥٠ تا ٥٠٠ سی سی خون مى باشد در سطح کشور جمع آورى و به نيازمندان داده شده است .

دلیل از قول رییس بانک خون مرکزی گفت که در سال گذشته؛ بیشترین خون در شفاخانه های ملالی زیژنتون، رابعه بلخی، وزیر محمد اکبرخان و سایر شفاخانه ها در شهر کابل به مصرف رسیده است.

وى گفت که قراراست در چند هفته آينده؛ کاراعمار ساختمان بانک خون آغاز گردد.

بانک خون در حال حاضر در محوطه شفاخانه مرکزى کابل فعاليت دارد.

زبان‌شناسان اروپايي بيش از يكصد وسي سال پيش، درست همزمان با ٢٦ ماه سنبله، در پايان نشست سه روزه خود در شهر برلين پس از بررسي و كاوش چهار زبان را زبان‌هاي كلاسيك دانستند، كه اين ٤ زبان سانسكريت، يوناني، لاتين و فارسي بودند.

به گزارش خبرگزاري كتاب ايران به نقل از تارنماي انوشيروان كيهاني‌زاده، پژوهشگران و محققان در پايان نشست سه روزه شهر برلين پس از بررسي و كاوش چهار زبان را زبان ‌هاي كلاسيك دانستند، كه اين ٤ زبان سانسكريت، يوناني، لاتين و فارسي بودند.
در اين نشست زبان‌هاي هند ـ اروپايي مورد بررسي قرار گرفته بود. اين كاوش و پژوهش، زبان فارسي را از نظر كلاسيك، دومين زبان (پس از زبان يوناني) گذاشت.
زبان فارسي از لحاظ دير‌پايي يك سده از لاتين و 12 سده از زبان انگليسي جلوتر است. در همين نشست، زبان اوستايي شاخه ‌بدون گوينده زبان فارسي، خوانده شد. حال چه ويژگي‌هايي يك زبان را در رديف زبان‌هاي كلاسيك جاي مي‌دهد.
دوم از ديدگاه ادبي و چامه‌سرايي بسيار توانگر باشد.سوم در ازاي بيش از هزار سال زندگي خود دگرگوني‌هاي اندكي در واژه‌هاي آن پديد آمده باشد. البته هيچ زباني در گذر زمان ازدگرگوني‌ها در امان نبوده است.
ولي هرچه اين دگرگوني‌‌ها كمتر باشد، آن زبان كلاسيك‌تر است و پايداري بيشتري دارد.
در نشست برلين، زبان‌شناسان پذيرفتند كه ادبيات فارسي در قرون وسطي در صدر(پيشگاه) ادبيات ديگر ملت‌‌ها بوده و ايران در آن سده‌ها بيش از هر ملت ديگري سراينده، نويسنده و انديشمند ‌(حكيم يا فيلسوف) داشته‌ است.
در نشست‌هاي سال‌هاي 1922 و 1936، جايگاه زبان فارسي (مرتبه دوم) در ميان زبان‌هاي باستاني و كلاسيك هند و اروپايي بار ديگر تاييد شد.

هنوز چند ماهی از ارایه کینکت برای ویندوز نگذشته که مایکروسافت خبر از ارایه نسخه 1.5 می دهد. به زودی کینکت ویندوز در ۱۹ کشور جدید وارد بازار خواهد شد و امکانات جدیدی به آن اضافه می شود.

در نسخه 1.5 کینکت برای ویندوز، امکانی به نام رهگیری ۱۰ مفصل در حالت نشسته اضافه شده که در آن کینکت می تواند حرکات سر، گردن و دست ها را در حالت نشسته پشت کامپیوتر یا ایستاده در فاصله های نزدیک و دور تشخیص بدهد.

در کنار آن امکانی به نام استودیوی کینکت نیز اضافه خواهد شد که یک اپلیکیشن است که به برنامه نویس ها اجازه می دهد حرکات کاربران را در مقابل کینکت ضبط کنند و نرم افزارشان را برای استفاده از کینکت آماده کنند.

امکان تشخیص زبان های جدید هم به کینکت اضافه شده و مایکروسافت می گوید یک ماه دیگر می توانید منتظر کینکت 1.5 برای ویندوز باشید.

برای چیدمان  دوباره  اطاق  به روش زیر عمل کنید:

طرح مورد نظر را روی کاغذ پیاده کنید

ابتدا در ذهن خود مجسم کنید مبل‌ها را کجا می‌خواهید قرار دهید؟ بهتر است طرح را روی یک قطعه کاغذ بکشید یا از برنامه‌های آنلاین برای چیدمان یک اتاق استفاده کنید. با برنامه‌ریزی دیگر مجبور به بلند کردن چندباره چیزهای سنگین نخواهید بود.

به دنبال مهم‌ترین جا باشید

مورد توجه‌ترین جای اتاق را مشخص کنید. این نقطه جالب‌ترین مکان و قسمتی خواهد بود که مبلمان در آن‌جا قرار خواهد گرفت.

این مکان ممکن است یک شومینه، پنجره‌ای دلباز و خوش‌منظره یا یک اثر هنری زیبا باشد. یک اتاق می‌توان گفت زمانی خوب چیدمان شده است که میهمان‌ها هنگام نشستن بتوانند بهترین نقطه آن را ببینند.

انعطاف‌پذیر باشید

هنگام کشیدن طرح، سعی کنید وسایل را در جای درست قرار دهید. روی ایده‌های خام و اولیه اصرار نورزید. طرح را آن‌قدر تغییر دهید تا احساس کنید مناسب‌ترین حالت را پیدا کرده‌اید.

به عنوان قانون کلی، طرحی مناسب است که با آن امکان تردد از یک طرف اتاق به طرف دیگر بدون برخورد با موانع امکان‌پذیر باشد.

با وسایل بزرگ شروع کنید

مبل‌های دونفره معمولا بزرگ‌ترین بخش مبلمان هستند. آن‌ها را ابتدا و پشت به بزرگ‌ترین دیوار قرار دهید.

سایر مبل‌ها را با این ذهنیت که هرکس در هر جای اتاق که بنشیند باید رو به کانون یا مرکز توجه باشد، بچینید. می‌توان بقیه مبل‌ها را به صورت مستقیم، به شکل ال یا همان 90 درجه و یا کج در کنار مبل اصلی قرار داد.

مرتب کنید

زمان تغییر چیدمان اتاق، فرصت خوبی برای بررسی وسایل موجود و چیزهای مورد نیاز است. با جمع کردن وسایل غیر ضروری و بی‌استفاده؛ فضا بزرگ‌تر به نظر می‌آید و احساس آرامش بیش‌تری می‌کنید.

از خود بپرسید به طور معمول همزمان چند میهمان خواهید داشت و مبنای مبلمان خود را بر همان تعداد قرار دهید. در صورتی که میهمان‌های شما معمولا یک خانواده سه یا چهار نفره‌اند، بهتر است مبلمان شما هم همان تعداد باشد. جای خود را با مبل اضافی تنگ نکنید، با آمدن میهمان‌های بیش‌تر می‌توانید از صندلی‌های اتاق‌های دیگر استفاده کنید.

به این ترتیب می‌توانید از گوشه‌گوشه فضا برای قرار دادن چیزهای مورد نیاز خود استفاده کنید.

وسایل

موقع چیدن مبل‌ها به وسایل ریز توجه کنید. می‌توانید جای آن‌ها را عوض کرده، یا بعضی از آن‌ها را جمع و به صورت دوره‌ای از آن‌ها استفاده نمایید.

مطمئن شوید وسایلی مانند فرش، شمعدان و آثار هنری مناسب فضای موجود هستند.

اگردیوار خیلی بزرگی دارید، روی آن یک اثر هنری بزرگ نصب کنید.

در صورتی که طاقچه شومینه شما کوچک است، از قرار دادن وسایل بزرگ روی آن که آن را کوچک‌تر نشان دهد، خودداری کنید.